Что помогает при артрозе, а что нет?

Наверное многие втайне верят в волшебную таблетку от всех болезней, в том числе и от  остеоартроза. Человек так устроен, что он всегда ищет путь наименьшего сопротивления и не хочет покидать зону комфорта. Но вылечиться или хотя бы приостановить развитие патологии суставов помогает не волшебная таблетка, а комплексный подход, в котором одно из главных мест занимает двигательная реабилитация.

Многие люди с больными суставами предпочитают уповать на различные народные рецепты: прием желатина, продукты спортивного питания и хондропротекторы (препараты глюкозамина и сульфата хондроитина). Но толку от их употребления, если при этом человек не будет двигаться совсем немного. Ведь без двигательной активности даже самые дорогие хондропротекторы не поступят туда, куда нужно.
Надеяться на народные рецепты, такие, как компресс из ошпаренного капустного листа или прикладывание к больному месту отбитого молоточком для мяса листика подорожника, —  наивно. Но это хотя бы не нанесет вреда. А вот спиртовой компресс навредить может. Если в суставе уже есть воспаление, то от прогревания может стать еще хуже.  То же самое касается бани и прочих тепловых процедур.

Модное ныне тейпирование может временно обезболивать. Дело в том, что под влиянием тейпа усиливается приток крови к нужному месту. А хорошее кровообращение всегда имеет некий противовоспалительный эффект. 

Как же тогда  остановить артроз или хотя бы облегчить боль, которую он причиняет? Неужели спасут только обезболивающие таблетки или операции по замене суставов? 

Операция — это крайний метод. А регулярно употреблять внутрь лекарства из группы НПВС — опасно, поскольку они имеют массу побочек и плохо отражаются на ЖКТ и сердечно-сосудистой системе. 

Врачи советуют для обезболивания применять местные средства (кремы с ацеклофенаком, например). Однако для того, чтобы снять воспаление, часто без препаратов для внутреннего применения не обойтись. Тейпы тоже могут помочь, если  конечно они в руках опытного травматолога.

Остеоартроз никакими способами вылечить невозможно, но можно остановить развитие разрушительного патологического процесса. Несмотря на то, что это хроническое заболевание, существует ряд профилактических мер, которые могут способствовать уменьшению боли, снятию отека, воспаления и возврату к физически активному образу жизни:

• не тянуть с обращением к врачу. Не тратьте время на самолечение. В первую очередь необходимо поставить верный диагноз. А это может сделать только специалист. Он же поможет вам подобрать симптоматическое лечение, которое снимет боль и воспаление в проблемном суставе. Без этого о двигательной реабилитации не может быть и речи;
• похудейте. Это проверенный и самый надежный способ уменьшить нагрузку на коленные и тазобедренные суставы. Каждый потерянный килограмм существенно облегчает работу опорно-двигательной системы; 
• используйте ортопедическую коррекцию. Это поможет уменьшить нагрузку на суставы. Необходимо вместе с врачом подобрать обувь (исключить обувь на каблуках), стельки с супинаторами, наколенники, ортезы. В случаях, когда заболевание достигло поздней стадии, помогут трости или костыли-канадки (с опорой на предплечье);
• займитесь лечебной физкультурой без статической нагрузки на суставы: лежа, сидя, плавая в бассейне. Упражнения ЛФК не должны вызывать болей в суставах. Их цель — укрепить силу мышц, окружающих сустав, чтобы мышцы «страховали» сустав и «забирали» часть нагрузки на себя. При остеоартрозе показаны плавные, мягкие упражнения на гибкость и растяжку. Они улучшают приток крови к больному суставу, увеличивают его подвижность, за счет чего снимают скованность, отек и боль. Упражнения стоит выполнять сидя или лежа, на регулярной основе. Желательно в программы упражнений включить разные виды нагрузок (аэробные, силовые, на выносливость);
• обратитесь к физиотерапевту. Однако традиционные электрофорез и магнитотерапия на суставы не действуют. А вот криотерапия, лазерная терапия, ультразвук — методики, проверенные уже на широком круге пациентов и доказавшие свою эффективность в купировании симптомов — подойдут. Однако здесь важна высокая дисциплина со стороны пациента и систематический подход. Все эти методы должны проводиться строго под контролем врача. Нужные дозы тепла и холода попеременно способствуют снятию воспаления в суставе, но стоит переборщить, как эффект будет обратным. Поэтому домашнюю физиотерапию специалисты не одобряют;
• используйте санаторно-курортное лечение. Есть много природных оздоровительных факторов, полезных для суставов, однако лечебные грязи тоже не панацея. Во-первых, потому что далеко не любые грязи хороши при артрозе, а только сульфатные, а вот карбонатные или марганцевые грязи никакого толку не дадут. А во-вторых, для грязелечения есть противопоказания. При остеоартрозе хороша гидротерапия и вообще любые занятия в воде (плавание, аквааэробика).