Готовим суставы к садово- огородному сезону
Совсем скоро весна на Южном Урале вступит в свои права и наступит очередной садово-огородный сезон. Многие с наступлением тепла отправятся за город на дачный участок, начнут работы в саду или огороде рядом с домом. По данным статистики большинство страстных садоводов — представители старшего поколения, и это естественно. У молодежи, как правило, нет ни времени, ни сил, а главное желания возиться в саду ради небольшого урожая. Люди пенсионного возраста, привыкшие физически трудиться наоборот, стараются проводить на своих «шести сотках», как можно больше времени, благо, его на пенсии достаточно. Но часто садовую «романтику» омрачают боли в суставах: физические нагрузки приводят к обострению остеоартроза и других болезней, частых спутников пожилого возраста.
Патологические возрастные изменения в суставах — естественное следствие постепенного угасания биохимических и обменных реакций во всем организме. Микроциркуляция в тканях с годами ухудшается, не становятся исключением хрящи и связки, формирующие суставы. Они утрачивают эластичность, в тканях происходит накопление токсичных обменных продуктов и солей. В результате суставные поверхности оголяются и на месте слоя хряща, обеспечивавшего гладкое скольжение в суставе появляются костные наросты — остеофиты, развивается остеоартроз. Работа в саду, на грядках, неизбежно сопряжена с физической нагрузкой и не всегда удобной позой. Это является причиной обострения различных заболеваний суставов, создающих немалый дискомфорт для садоводов. Как быть, чтобы боль не мешала садово-огородным делам?
В первую очередь, нужна правильная организация труда на грядках. Самая неудобная и вредная для позвоночника поза — наклон вперед. Долго оставаться в таком положении нельзя, начнет болеть поясница. Поэтому лучше заменить ее сидением на небольшой скамеечке — так будет легче для спины. Еще один вариант — работать на грядках, стоя на коленях, используя специальные наколенники. Такую позу можно принять, если нет серьёзных проблем с коленными суставами. Какая бы позиция при работе на грядках ни была выбрана, даже если она удобна и физиологична, не стоит оставаться в ней надолго. Смена положения тела стимулирует циркуляцию крови, предотвращает застой тканевой жидкости и служит хорошей профилактикой обострению хронических заболеваний суставов.
В обществе существует стереотип о том, что, если заболевание считается «возрастным», то и в лечении оно не нуждается. Что, остановить время невозможно, значит, нужно терпеть и не надеяться на улучшение. Однако, это не так! Своевременное лечение остеоартроза в любом возрасте позволяет в значительной мере повысить качество жизни больного, позволить ему заниматься любимым делом, сохранить физическую активность.
Для эффективного лечение таких заболеваний в нашей клинике «Канон» используются современные, хорошо зарекомендовавшие себя методы лечения. Мы практикуем комплексный подход, в том числе, симптоматическое лечение болевого синдрома, инъекционная терапия, артроскопия и многое другое. Если вы почувствовали, что ваши суставы все чаще напоминают о себе мучительной болью – не терпите! Обращайтесь нашу клинику. Записаться на консультацию к ортопеду-травматологу можно по телефону + 7 (351) 217-52-62 или на сайте клиники «Канон»